snel lopen Hoe zorg je voor een snelle spiergroei juli 21, 2016

Voordat mensen naar de sportschool gaan hebben ze vaak een beeld waaraan ze willen voldoen of waar ze naartoe willen werken. In de praktijk gaat dit vaak niet zo snel als gewenst is. Hierdoor kun je al snel de motivatie verliezen of juist teveel gaan trainen waardoor je jezelf juist tegenwerkt. Iedereen wil immers resultaat […]

Comments (0) Read more
televisie Wordt de tv minder populair? december 21, 2015

Decennia lang was de televisie het populairste medium in Nederland. Vanaf de bank kon je zo immers het nieuws volgen, series bekijken en dankzij documentaires van alles leren over de rest van de wereld. De afgelopen jaren krijgt de tv echter steeds meer concurrentie – eerst nog vooral van computers met internet, maar nu winnen […]

Comments (0) Read more
digitaal slot Draadloos internet beveiligen december 21, 2015

Het gebruiken van een draadloze internetverbinding is erg gemakkelijk, maar brengt ook enkele veiligheidsrisico’s met zich mee. Om ervoor te zorgen dat je in een veilige omgeving kunt internetten en niet te maken krijgt met virussen, malware, spyware en hackers, kun je de tips voor draadloos internet beveiligen op deze pagina raadplegen. Deze tips geven […]

Comments (0) Read more
iemand die alcohol drinkt Alcohol is desastreus bij krachttraining december 21, 2015

Misschien heb je wel eens gehoord dat het drinken van alcohol na het sporten je resultaten te goed komt, omdat het zorgt voor een grotere hoeveelheid testosteron in het bloed. We moeten je helaas teleurstellen: dat is een mythe. Het verhaal is lang geleden ontstaan door een verkeerd geïnterpreteerd wetenschappelijk onderzoek, en is sindsdien een […]

Comments (0) Read more
opdrukken Gezond fitnessen december 21, 2015

Sporten is gezond, dat weten we allemaal wel. Toch is het lang niet zo gezond om zonder voorbereiding en achtergrondkennis de sportschool binnen te stappen en maar gewoon aan de slag te gaan. Op die manier loop je namelijk een groot risico op blessures. En wat vaak ook niet zo’n goed idee is, is fanatiek […]

Comments (0) Read more
bodybuilding Bodybuilding november 17, 2015

Het woord zelf zegt het eigenlijk al: bij bodybuilding probeer je een zo krachtig mogelijk lichaam te krijgen. Dit probeert men te bereiken door vele uren krachttraining in de sportschool, perfect afgestemde voeding en soms prestatieverhogende middelen, anabolen. Ontstaan Bodybuilding begon als ‘strongmen’ wedstrijden, oftewel sterke mannen. Voornamelijk in Midden-Europa won het snel populariteit. De […]

Comments (0) Read more