Misschien heb je wel eens gehoord dat het drinken van alcohol na het sporten je resultaten te goed komt, omdat het zorgt voor een grotere hoeveelheid testosteron in het bloed. We moeten je helaas teleurstellen: dat is een mythe. Het verhaal is lang geleden ontstaan door een verkeerd geïnterpreteerd wetenschappelijk onderzoek, en is sindsdien een […]

Sporten is gezond, dat weten we allemaal wel. Toch is het lang niet zo gezond om zonder voorbereiding en achtergrondkennis de sportschool binnen te stappen en maar gewoon aan de slag te gaan. Op die manier loop je namelijk een groot risico op blessures. En wat vaak ook niet zo’n goed idee is, is fanatiek […]

Het woord zelf zegt het eigenlijk al: bij bodybuilding probeer je een zo krachtig mogelijk lichaam te krijgen. Dit probeert men te bereiken door vele uren krachttraining in de sportschool, perfect afgestemde voeding en soms prestatieverhogende middelen, anabolen. Ontstaan Bodybuilding begon als ‘strongmen’ wedstrijden, oftewel sterke mannen. Voornamelijk in Midden-Europa won het snel populariteit. De […]

Misschien sport je gewoon omdat je het leuk vindt om te doen. Misschien heb je een vaste afspraak met een of enkele vrienden en gaat het je meer om de gezelligheid rondom het sporten dan om de activiteit zelf. In dat geval zeggen wij: lekker blijven doen. Mocht je echter serieus sporten omdat je meer […]